jaki jest

[...] interesie czy o tym ze nabral w miesiac 13kg niby masy co nie jest mozliwe, tzn jest ale tłuszczu i wody nikt w tych czasach nie nabije tyle mięsa chocby nie wiem jaki cykl zrobil :-p no masz racje, tylko on chce robic i redukcje tluszczu i budowac czystą mase w tym samym czasie, w dodatku jego aeroby to 10minut na rowerku po [...]

Oczywiście, jak piszą przedmówcy, najlepiej udaj się do specjalisty. Póki co proponuję przeczytać tekst jaki napisałem na temat ostrogi (link poniżej) i przeanalizować (diagnoza, miejsce występowania, czynniki ryzyka) czy jest ona możliwa u Ciebie. http://www.brodniczaninbiega.pl/2012/04/ostroga-pietowa-mity-i-fakty-czi.html Zmieniony przez - [...]

[...] snickersa bo ma np 50g węglowodanów? Zapewne też nie wiesz o tym że naogół produkty mają różny czas jak i stopień przyswajania. Czy wpływa na przyrosty? Oczywiście że tak, w jaki sposób? Czytaj wyżej. Do czego my dochodzimy? To jest forum SPORTOWE, tutaj liczy się zdrowie, trening i dieta, a nie słodycze. Nie rób ze mnie idioty - to po pierwsze . [...]

[...] dyskusyjna... Dlatego radzę Ci zmierzyć współczynnik BMI, czyli ile % twojej wagi to tłuszcz. Na forum poprzez wyszukiwarkę znajdziesz temat dotyczący jak się to mierzy i jakie są normy. I stwierdzisz ile kg. orientacyjnie będziesz musiał zrzucać itd. Jeden z głupszych mierników, jaki chyba wymyślono... Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś, wprowadź 5-6 [...]

[...] u lekarza rodzinnego lewa piers całą jest powiększona opuchnięta jak by na jedną stronę estrogen odzialowywal nie mam pojęcia co się stało . Kminie co jest przyczyną w jaki celu cykl żeby trochę Przytyć na chęci na lepsze libido i ogólnie sylwetka troszkę coś tam.sie zmieni nie oczekuje nie wiadomo Zmieniony przez - Mejek w dniu [...]

Ok. "połączenie... przynajmniej na niektóre partie" - w sensie podziału na tygodnie, tzn jeden tydzień progresja, drugi regresja, trzeci stały i oś początku? Na duże partie czy małe? I ważne dla mnie pytanie, mianowicie czy na redukcji spokojnie bez żalu mogę dać 3 x w tygidniu siłowy, 2 x interwaly i cardio po siłowym: 1. Klatka tric aero 2. [...]

[...] znaczenia w tym pojedynki IMO. Brock by TKO. Wracając do tematu - poczekajmy na ogłoszenie przeciwnika Lesnara. Jeśli Uber-Brock w UFC to nie plotka, to wszystko będzie zależeć od tego jaki Lesnar wyjdzie do tej walki. Z resztą kogo by mu nie dali, forma Brocka to jedna wielka niewiadoma, i obstawiać jego noworoczną walke będzie totolotkiem.

Jaki szantaż, "Potrzebuje waszej pomocy... W innym wypadku nigdy nie zacznę trenować :/ ". Nikomu nie będzie zależało żebyś dobrze wyglądał :> Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-17 10:40:45 To zależy jak ktoś to odbiera... Mi tu raczej chodziło, o to, że po prostu nie zacznę trenować, bo mam małe pojęcie o tym. To jest chyba logiczne. I [...]

jaki rodzaj kreatyny jest polecany na redukcję?

Ja zapłaciełm ostatnio stówkę za parkowanie pod pracą, takie zadupie że autobus jest przed 7 i po 15, nic tam nie ma oprócz fabryki, moze z 5 samochodów na godzine przejedzie i to firmowe i za to że utrudniam ruch, ciekawe jaki.

Ja zapłaciełm ostatnio stówkę za parkowanie pod pracą, takie zadupie że autobus jest przed 7 i po 15, nic tam nie ma oprócz fabryki, moze z 5 samochodów na godzine przejedzie i to firmowe i za to że utrudniam ruch, ciekawe jaki. myślisz że też zrzuta będzie ? 8-)

mr lift czemu ty sie tak caly czas osmieszasz no powiedz mi to jak nie w innym dziale teraz w tym a czemu tak filona bronisz on nie jest taki swiety jak ty myslisz przyjdzie czas ze i tobie wykreci numer i dalej bedizesz go tak bronil jaki to nie jest nasz filon hehe

[...] mr Lift (Roman Szymkowiak) naciska na OLIMP, czymś co jest wg mnie bezsensu. Wyjeżdża Pan z tym, że zawodnicy koksują itd... a potem obraża S. Ambroziaka, że nie ma "jakiegoś tam" tytułu. Niechże się Pan zastanowi co jest naprawdę istotne. Jak ktoś wysuwa inne wnioski itd, to odrazu zmiana tematu. Czemu otwarcie się Pan nie przyzna, [...]

[...] wytrzymali Teraz wyobraź sobie, że głównie o wielkośći(przekroju poprzecznego mięśnia) decydują włókna białe, czerwone w sporo mniejszym stopniu Domyslasz się teraz jaki zakres powtórzeń wpływa na rozwój poszczególnych typów włókien? Nie? To cię oświecę, zakres z mniejszą ilością powt(duży ciężar) rozwija białe włókna, czyli obwody [...]

[...] miejscu wspomnialem jakoby cala ta ilosc zostala przyswojona przez miesnie. Kwestii wychwytu testosteronu przez miesnie wogole nie poruszalem - natomiast rozwazalem czas jaki zajmie transport tych 1000mg z miesni do krwiobiegu - bo to tu jest istotne (jezeli chodzi o wykrywalnosc) i to opoznia sie przy wstrzyknieciu zbyt duzej ilosci [...]

[...] Jeśli interesujesz się biegami tak jak ja to spoks ja zaczynałem też tym wieku i z tygodnia na tydzeń stawałem się o kilka sekund lepszy. Życze dalszych sukcesów pamiętaj że systemtyczność jest bardzo istotan ważne jest aby zawsze chciał się pobiegać. Napisz koniecznie jaki czas masz na 3 km. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE

[...] etc.) Dretwosc w karku, hmm, to jeszcze moglbym polecic Tobie masaze, nie wiem pogadaj z lekarzem, poszukaj na necie gdzie wykonuja masaze i tez sie zapisz, powiesz tam jaki masz problem na pewno pomoga, porozluzniaja miesnie etc, bol minie, lecz bedziesz co jakis czas musial na masaze chodzic, ale to sama przyjemnosc nawet dla zdrowej [...]

[...] jak powiem, że zależy mi na "szybkich" efektach, więc powiem, że zależy mi na efektach w ogóle ;p. Jeśli coś może wspomóc to, to wolę spróbować. Aha i czy nie jest to "wielkim" błędem, że będę jadł obiad po treningu? Że nie jest to fachowy posiłek jaki powinien być po treningu właśnie? Zmieniony przez - grosikmalutki w dniu 2015-08-10 14:05:25

Nazwa produktu faktycznie kusząca jednak patrząc na skład nie ma tam składników które jakikolwiek sposób by blokowały wchłanianie węglowodanów pojęcie karp blog bardziej tutaj Dotyczy utrzymania glukozy na nieco niższym poziomie po spożyciu posiłku coś na zasadzie mimikę rów insuliny Jednak tutaj suplement oparty na chromie jaki wspomnianych wyżej [...]

Rozumiem, że to co rozpisałeś to sposób w jaki teraz się odżywiasz, bo wszystko jest do poprawki, ewentualnie obiad jest dobrym posiłkiem. :-D Policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, poczytaj o dobrych źródłach białka, węglowodanów i tłuszczów. Ułóż jakąś dietę tak żeby spełniała wymagania zapotrzebowania, a składała się z dobrych produktów.